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뒷목이 뻐근하고 땡길 때, 고혈압을 의심해야할까요?(feat. 증상, 원인) 안녕하세요. 개풀이 입니다. 오늘은 우리나라 사람들 4명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이지만 초기엔 증상이 없어 방치할 수도 있는 고혈압에 대해서 이야기해보고자 합니다. 사실 초기 증상은 없지만 이대로 치료 없이 증상이 계속 진행되면 심장은 물론 뇌와 눈에도 합병증을 일으키고 심한 경우 생명에 위협이 되는 무서운 질병입니다. 오늘 고혈압에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란? 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 전체 환자 중 50대 이상이 80%를 차지할 만큼 부모님 세대의 건강에 대해 걱정하신다면 가정 내 혈압계 하나씩은 구비해두시는 것도 좋을 것 같습니다. 고혈압 증상 사실 고혈압 환자의 대부분은 혈압이 위험수치에 도달하더라도 증.. 2021. 12. 29.
황달과 복부 오른쪽 상단에 통증 증상이 있나요? 지방간이 의심됩니다. 안녕하세요. 개풀이 입니다. 지난번에 지방간에 대해서 알아봤는데 생각해보니까 딱 지방간이라고 스스로 처방할 수 없는 것이 현실인지라 지방간의 증상에 대해 오늘은 이야기해보려고 합니다. 증상과 관련해서 다른 필요한 내용들도 한 번 다뤄보겠습니다. 지방간에 대한 건 지난번에도 포스팅했으니 한 번 보고오셔도 좋습니다. 지방간에 대한 정보 요약 간에 지방이 축적되어 간을 손상시키고 심각한 합병증을 유발할 수 있다. 비만, 고지방식단, 과량의 음주, 당뇨병이 위험요인입니다. 대부분의 지방간은 식단과 운동으로 좋아질 수 있습니다. 지방간의 증상 복부 오른쪽 상단에 통증 또는 충만감 메스꺼움과 식욕 부진 또는 체중 감소 황달 : 피부와 눈 흰자위가 노래집니다. 부종 : 복부와 다리다 부어오릅니다. 극심한 피로감이나 .. 2021. 12. 28.
지방간 없애는 방법과 지방간에 좋은 음식과 아닌 음식(feat. 지방간의 위험성) 안녕하세요. 개풀이 입니다. 크리스마스도 이렇게 지나가고 이젠 진짜 올해가 얼마나 남지 않았네요. 나름 홈파티를 하며 기름진 음식을 먹다 보니 지방간이라는 병이 갑자기 생각났습니다. 그래서 오늘 지방간에 대해 공부하고 정리한 내용을 여러분들과 공유하려고 합니다. 지방간이란 무엇일까요? 지방간은 말 그대로 간에 너무 많은 지방이 축적되는 질환입니다. 물론 건강한 간에도 지방이 일부 포함되어있지만 만일 지방이 전체 간 무게의 5~10%에 달하면 문제가 됩니다. 지방간은 뭐가 문제일까요? 대부분의 지방간은 사실 심각한 문제가 되지 않고 간 기능을 저하하지 않습니다. 그러나 7~30%의 환자들은 지방간 질환이 3단계를 거쳐 시간이 지날수록 악화됩니다. 간에 염증이 생겨 조직이 손상되는데 이 단계를 지방간염이라고.. 2021. 12. 27.
기흉에 좋은 음식(Feat. 폐건강에 좋은 음식) 안녕하세요. 개풀이입니다. 지난번에 기흉에 대해 알아봐 놓고.. 제가 기흉에 좋은 음식과 운동에 대해서는 따로 포스팅을 하지 않았더라고요. 그래서 오늘 늦게나마 기흉에 좋은 음식과 운동에 대해 이야기해보고자 찾아왔습니다. 솔직히 말해서 폐에 좋은 음식은 기흉에도 좋습니다. 그래서 오늘은 폐 건강에 좋은 음식에 대해 이야기해보겠습니다. 폐 건강에 좋은 음식 찾아보니 대부분이 채소와 과일이네요. 폐에 좋은 음식은 정말 많은데 오늘은 그중에서도 우리 주변에서 구하기 쉬운 음식들 위주로 알아보겠습니다. 1. 비트와 그 뿌리 비트에는 폐 기능을 최적화해줄 수 있는 영양분이 풍부합니다. 일단 질산염이 풍부하게 들어있는데 질산염은 산소의 흡수를 도와주는 것은 물론 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 특히.. 2021. 12. 25.
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