아이 고열 열 내리는 법(feat. 수액 못 맞을 때, 마시는 수액, 이온음료 비교)

안녕하세요. 최근 독감이 유행하면서 많은 분들이 고생하고 있습니다. 저 역시도 얼마 전에 독감에 걸려서 고생 좀 했습니다. 생각보다 쉽게 열이 내리지 않는데 저희 남편이 약국에서 마시면 열이 내리는데 도움이 된다는 음료를 몇 개 사 왔더라고요. 저는 그걸 보는 순간 왜 샀나 싶었지만요. 그래서 오늘은 이 부분에 대해서 이야기해보고자 합니다.

아기 고열 열 내리는 방법 5가지

'마시는 수액' 열을 내리는데 도움이 될까요?

결론부터 말씀드리자면 어느 정도 도움이 되긴 합니다. 일단 기본적으로 열이 나는 것은 우리 몸의 자연스러운 면역 반응이기에 무조건 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 열을 내리는 데는 수분 섭취가 매우 중요한데 마시는 수액은 이런 부분에서 도움이 되고 미네랄이 다양하게 함유되어서 그냥 물을 마시는 것보다는 좋을 수 있습니다. 하지만 이런 효과는 굳이 마시는 수액이 아니라더라도, 일반적인 이온음료면 비슷한 효과를 볼 수 있습니다. 

굳이 약국에서 사시면 편의점이나 마트에서 사는 것보다 좀 더 비싸게 사시는 경우가 많이 있으니 가급적이시면 구입하지 않으시는 것을 추천드립니다. 저 같은 경우에는 집에 포카리스웨트 분말을 구매해서 늘 구비해두고 있습니다. 마시기에는 음료가 훨씬 더 편하지만 음료는 부피가 너무 커서 집에 두기엔 그렇게 적절하진 않더군요.

포카리스웨트 분말

이온음료 별로 어떤 차이가 있을까요?

그렇다면 어떤 이온음료가 가장 좋은지에 대해서도 한 번 알아보면 좋을 것 같습니다. 일단 포카리스웨트부터 알아보겠습니다.

• 포카리 스웨트
  • 성분 : 설탕, 무수결정포도당, 구연산, 그레이프 후르츠과즙, 구연산삼나트륨, 덱스트린, 정제소금, 비타민C, 염화칼륨, 젖산칼륨, 합성향료, (그레이프 후르츠향), 탄산마그네슘, 아라비아검, 변성전분, 글리세린, 유화제
  • 역할
    • 수분보충 : 체액과 전해질을 보충하는데 도움이 됩니다.
    • 에너지 공급 : 설탕, 무수결정포도당, 덱스트린 등은 우리 몸에 에너지 공급원이 됩니다.
    • 영양소 보충 : 비타민C와 염화칼륨, 탄산마그네슘은 우리 몸에 중요한 미네랄을 공급합니다.
• 링티
  • 성분 :정제수, 에리스리톨, 천연향료(레몬라임향), 함수(구연산, 레몬라임농축액(이탈리아산), 기타 소금(히말라야암염, 파키스탄산), 구연산삼나트륨, 글루콘산아연, 수크랄로스(감미료), 글루콘산마그네슘, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, BCAAL-로이신, L-발린, L-이소로이신), 혼합제제 1(말토덱스트린, 구연산삼나트륨, 구연산, 비타민B12), 비타민B6염산염, 혼합제제2(포도당시럽분말, 옥수수전분, 아라비아검, 비타민A아세테이트, DL--토코페롤
  • 역할
    • 수분 보충 : 체액과 전해질 보충에 도움이 됩니다.
    • 에너지 공급 : 에리스리톨, 수크랄로스, 말토덱스트린, 포도당시럽분말 등이 에너지 공급원이 됩니다.
    • 영양소 보충 : 글루콘산아연, 글루콘산마그네슘, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, 비타민 등은 영양소 보충에 도움이 됩니다.
    • 근육 회복 및 성장
• 파워에이드
  • 성분 :정제수, 에리스리톨, 천연향료(레몬라임향), 함수(구연산, 레몬라임농축액(이탈리아산), 기타 소금(히말라야암염, 파키스탄산),구연산삼나트륨, 글루콘산아연, 수크랄로스(감미료), 글루콘산마그네슘, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, BCAAL-로이신, L-발린, L-이소로이신), 혼합제제 1(말토덱스트린, 구연산삼나트륨, 구연산, 비타민B12), 비타민B6염산염, 혼합제 제2(포도당시럽분말혼합제 제2(포도당시럽분말, 옥수수전분, 아라비아검, 비타민A아세테이트, DL--토코페롤
  • 역할
    • 수분공급 : 체액과 전해질을 보충하는데 도움이 됩니다.
    • 에너지 공급 : 에리스리톨, 수크랄로스, 말토덱스트린, 포도당시럽분말 등이 에너지 공급원이 됩니다.
    • 영양소 보충 : 글루콘산아연, 글루콘산마그네슘, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, 비타민B 등은 영양소를 보충하는데 도움이 됩니다.
    • 근육 회복 및 성장

이렇게 대표적인 음료 3가지를 비교해 봤습니다. 대체로 포카리 스웨트를 제외한 나머지 음료들은 운동 후에 드시는 것이 좋아 보이는 것 같습니다. 

집에 하나씩 두고 드시면 정말 좋은 포카리 스웨트

앞서 이온음료 3가지를 대체적으로 성분함량을 통해 비교를 해보았습니다. 이렇게 보니 포카리를 제외한 나머지는 운동에 적합하고 오히려 포카리스웨트는 약간 분야가 다른 음료처럼 보이네요. 사실 대부분의 이온음료들이 큰 차이는 없습니다. 다만 보관의 편리성 측면에서 분말로 나오는 포카리 스웨트가 정말 좋아 보입니다. 아이가 열이 나면 가장 먼저 수분 손실이 많이 발생합니다. 그러니 이온음료를 통해 부족한 수분을 보충하고 나아가 영양분까지 보충한다면 아이가 좀 더 빨리 병을 이겨내는데 도움이 되지 않을까 싶습니다.

 

 

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